好多人都想擁有白晢嘅牙齒，但係隨住年齡增長同生活習慣嘅影響，牙齒好容易變黃。其實保持牙齒白晢並唔難，只要掌握啲正確方法就得啦！ 首先，日常口腔護理好重要。每日早晚刷牙係最基本嘅步驟，記得要用含氟牙膏，選擇軟毛牙刷，輕輕咁清潔每粒牙齒表面。尤其係食完深色食物（例如咖啡、茶、咖喱）之後，最好漱下口，減少色素沉積。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，刷牙時間最好維持2-3分鐘，太短時間會清潔唔乾淨。其次，定期洗牙可以幫助清除牙齒表面嘅污垢同色素。專業嘅超聲波洗牙可以有效去除普通刷牙清潔唔到嘅牙菌斑同牙石，令牙齒恢復原來嘅光澤。醫生建議每半年至一年洗一次牙，咁樣可以長期保持牙齒潔白健康。 第三，注意飲食習慣都好關鍵。減少攝取容易令牙齒染色嘅食物同飲品，例如紅酒、可樂、豉油等。如果真係好想食，可以用飲管飲有色飲品，減少液體同牙齒嘅直接接觸。多食啲蘋果、芹菜呢類高纖維食物，可以幫助清潔牙齒表面。 最後，如果想快速見效，可以考慮專業嘅牙齒美白治療。深圳博愛曙光醫院口腔科提供安全有效嘅冷光美白同居家美白服務，由專業醫生根據個人情況制定合適方案。不過要提醒大家，任何美白治療後都要避免食深色食物48小時，咁樣效果先會持久。 牙齒美白唔係一次性嘅事，需要長期嘅護理同保養。只要養成良好習慣，堅持正確嘅清潔方法，人人都可以擁有健康潔白嘅笑容！ 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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