牙菌斑係口腔健康嘅一大敵人，好多人都想知道佢究竟幾耐會形成。其實，牙菌斑嘅形成速度比你想像中快好多，通常喺你刷牙後嘅4-12個鐘頭就會開始累積。如果你無及時清潔，牙菌斑就會慢慢變厚，甚至硬化成牙石，到時就更難處理。 牙菌斑係咩？ 牙菌斑係一層睇唔到嘅細菌薄膜，主要由食物殘渣同口水混合而成。佢唔單止會令牙齒變黃，仲會導致蛀牙同牙周病。如果你發現牙齒表面有黏黏嘅感覺，好可能就係牙菌斑已經開始形成。點樣預防牙菌斑？ 1. 每日刷牙兩次：用含氟牙膏，每次至少刷兩分鐘，尤其係牙齦邊緣同牙縫位置。 2. 用牙線清潔：牙刷去唔到嘅牙縫，牙線可以幫手清除殘留嘅食物同細菌。 3. 定期洗牙：即使你刷牙好認真，牙菌斑都可能殘留喺隱蔽位置，建議每半年去專業牙科檢查同洗牙一次。 深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，牙菌斑嘅形成速度因人而異，如果你食嘢後無漱口，或者飲食習慣偏向高糖分，牙菌斑會形成得更快。所以，保持良好嘅口腔護理習慣，先至係預防牙菌斑同其他牙齒問題嘅關鍵。 如果你對牙菌斑或者口腔健康有其他疑問，可以嚟深圳博愛曙光醫院口腔科諮詢專業醫生，我哋提供全面嘅牙科檢查同治療服務，幫你守護牙齒健康。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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