牙肉生瘡點算好？口腔科醫生教你舒緩同預防

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牙肉生瘡點算好？口腔科醫生教你舒緩同預防發布時間：2025年12月11日

來源：深圳博愛曙光醫院2025年12月11日浏覽：470次

牙肉生瘡（即牙齦潰瘍）係一個好常見嘅口腔問題，雖然唔算嚴重，但會令人好唔舒服，甚至影響食嘢同講嘢。如果你正經歷緊呢種困擾，唔使太擔心，深圳博愛曙光醫院口腔科醫生為你講解點樣處理同預防牙肉生瘡。

牙肉生瘡嘅常見原因
牙肉生瘡通常係由以下幾種原因引起：
1. 口腔衛生不良：刷牙唔徹底或唔用牙線，會令食物殘留喺牙縫，滋生細菌，導致牙齦發炎。
2. 免疫力下降：壓力大、睡眠不足或飲食唔均衡，都會令免疫力降低，容易出現口腔潰瘍。
3. 創傷：唔小心咬到牙肉，或者牙刷太硬刮傷牙齦，都可能引發潰瘍。
4. 維他命缺乏：缺乏維他命B12、鐵質等營養素，亦會增加牙肉生瘡嘅風險。



點樣舒緩牙肉生瘡？
- 保持口腔清潔：用溫鹽水漱口，可以幫助消炎同促進傷口癒合。建議每日漱口2-3次。
- 避免刺激食物：辛辣、過熱或酸性食物會加重潰瘍疼痛，暫時避開呢類食物。
- 使用藥用漱口水：含有消炎成分嘅漱口水可以減輕不適，但建議先諮詢醫生。
- 補充營養：多食富含維他命B同C嘅食物，例如橙、綠葉蔬菜，幫助修復口腔黏膜。

幾時需要睇醫生？
如果牙肉生瘡持續超過兩星期、反復發作，或者伴隨發燒、腫脹等症狀，可能係更嚴重嘅口腔問題，建議儘快就醫。深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業檢查同治療，幫助你快速恢復口腔健康。

點預防牙肉生瘡？
- 每日徹底清潔牙齒：刷牙至少兩次，並用牙線清理牙縫。
- 定期檢查牙齒：每半年去牙科洗牙同檢查，及早發現口腔問題。
- 保持健康生活習慣：均衡飲食、充足睡眠同減壓，增強免疫力。

牙肉生瘡雖然煩人，但大多可以通過正確護理自行好轉。如果情況嚴重或反復發作，記得及時求醫，避免拖延治療。

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