對於缺牙人士嚟講，食嘢唔單止係享受，仲可能係一種困擾。好多人都會問：「冇咗牙，仲可以食咩零食？」其實，只要識得揀，缺牙一樣可以食得開心又健康。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，缺牙人士揀零食要考慮食物嘅軟硬度、營養價值同埋對口腔健康嘅影響。 首先，缺牙人士最怕就係硬嘢。例如花生、硬糖呢類零食，唔單止難咬，仲可能傷到牙齦。醫生建議可以揀一啲軟身嘅食物，例如香蕉、豆腐花、布丁等。呢類食物容易入口，又唔會對口腔造成壓力。香蕉含有豐富嘅鉀同纖維，對身體有益；豆腐花同布丁就提供蛋白質，營養又健康。其次，缺牙人士要注意食物嘅黏性。好似年糕、軟糖呢類黏性強嘅食物，容易黐住牙齒或牙齦，增加蛀牙風險。可以考慮食一啲容易咀嚼又唔黐牙嘅零食，例如蒸蛋糕、燕麥片等。燕麥片仲可以加啲牛奶或者豆漿，增加營養價值。 另外，缺牙人士亦要注意補充鈣質。因為缺牙可能會影響咀嚼功能，間接影響營養吸收。可以揀一啲高鈣零食，例如乳酪、芝士等。乳酪仲含有益生菌，可以幫助維持口腔健康。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生強調，保持均衡飲食對缺牙人士好重要，唔好因為怕麻煩就減少進食。 最後，醫生提醒缺牙人士要定期檢查口腔。就算已經冇咗牙，都要注意牙齦同剩餘牙齒嘅健康。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅口腔檢查同治療，幫助患者維持口腔健康。 總之，缺牙人士揀零食要考慮軟硬度、營養同埋口腔健康。只要識得揀，一樣可以享受美食。如果有任何疑問，建議諮詢專業口腔科醫生。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
點擊「打開微信」進入微信，點右上⊕，粘貼ID，添加客服開始免費咨詢！
