牙齒酸酸的點算好？專家教你舒緩同預防

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牙齒酸酸的點算好？專家教你舒緩同預防發布時間：2025年12月30日

來源：深圳博愛曙光醫院2025年12月30日浏覽：470次

如果你試過飲凍嘢或者食甜嘢嘅時候，牙齒突然有陣酸酸嘅感覺，咁可能係「牙齒敏感」嘅問題。呢種情況好常見，但唔少人會忽視，以為忍一忍就冇事。其實，牙齒酸酸嘅背後可能隱藏住口腔健康嘅警號，及早處理先至可以避免問題惡化。  

 點解牙齒會酸酸哋？  
牙齒敏感通常係因為牙釉質（牙齒表面嘅保護層）受損，令到入面嘅牙本質暴露咗出嚟。當冷、熱、酸嘅食物刺激到牙本質時，就會觸發神經，產生痠痛感。常見嘅原因包括：  
- 刷牙太用力：長期用硬毛牙刷或者過度用力刷牙，會磨蝕牙釉質。  
- 牙齦萎縮：牙周病或者年紀大咗，牙齦可能會退縮，令牙根暴露。  
- 經常食酸性食物：例如汽水、柑橘類水果，會加速牙釉質嘅損耗。  



 點樣舒緩牙齒痠痛？  
如果牙齒已經開始敏感，可以試嚇以下方法：  
1. 改用抗敏感牙膏：市面上有專門針對牙齒敏感嘅牙膏，可以幫助封閉牙本質小管，減輕不適。  
2. 避免刺激食物：暫時少飲凍嘢同酸性食物，等牙齒有時間恢復。  
3. 溫柔刷牙：選用軟毛牙刷，輕輕打圈清潔，避免進一步磨損牙齒。  

不過，如果痠痛持續好耐，或者伴隨牙齦出血、腫痛等症狀，就應該盡快睇牙醫，因為可能係蛀牙、牙周病等更嚴重嘅問題。  

 點預防牙齒敏感？  
想避免牙齒敏感，平時就要做好口腔護理：  
- 每日刷牙兩次，配合牙線清潔牙縫，減少牙菌膜積聚。  
- 定期檢查牙齒，深圳博愛曙光醫院口腔科專業團隊可以幫你及早發現同處理問題。  
- 減少食太多酸性食物，食完記得漱口，等半個鐘先至刷牙，避免牙釉質軟化時受損。  

牙齒酸酸哋雖然唔算大病，但如果唔理，可能會演變成更嚴重嘅口腔問題。及早關注同正確護理，先至可以保持牙齒健康。  

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