牙齦萎縮係唔少人都會遇到嘅口腔問題，除咗要定期睇牙醫之外，適當補充保健品都可以幫助維持牙齦健康。今日就同大家分享下，牙齦萎縮患者可以點樣選擇保健品，以及日常要注意嘅事項。 首先，維生素C係牙齦健康嘅關鍵。維生素C可以幫助促進膠原蛋白嘅合成，增強牙齦組織嘅抵抗力。平時可以多食橙、奇異果等富含維生素C嘅水果，如果飲食唔夠均衡，可以考慮補充維生素C片。不過要注意，過量攝入維生素C可能會引起腹瀉，建議每日攝入量唔超過1000mg。其次，鈣同維生素D都係保護牙齒同牙齦嘅重要營養素。鈣可以幫助維持牙齒同牙槽骨嘅強度，而維生素D則有助於鈣嘅吸收。缺乏鈣同維生素D可能會導致牙齒鬆動同牙齦萎縮加重。平時可以多飲牛奶、食芝士，或者適當補充鈣片同維生素D。 另外，Omega-3脂肪酸對牙齦健康都有幫助。Omega-3具有抗炎作用，可以減輕牙齦炎症，延緩牙齦萎縮。深海魚如三文魚、吞拿魚都含有豐富嘅Omega-3，如果平時少食魚，可以考慮魚油補充劑。 除咗保健品，日常口腔護理都好重要。建議每日刷牙兩次，使用軟毛牙刷同含氟牙膏，避免用力過猛刷牙導致牙齦進一步受損。同時，定期去深圳博愛曙光醫院口腔科檢查，專業牙醫可以幫你早期發現同處理牙齦問題。 最後提醒大家，保健品只係輔助手段，唔可以代替正規治療。如果牙齦萎縮嚴重，一定要及時就醫。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅牙醫團隊，可以爲患者提供專業嘅診斷同治療方案。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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