牙齦萎縮係一個常見嘅口腔問題，唔少人都會發現自己嘅牙齦慢慢退縮，甚至露出牙根，導致牙齒敏感甚至鬆動。好多人都會問：「牙齦萎縮係咪因為缺乏某啲營養？」其實，牙齦萎縮嘅原因唔單止同營養有關，仲同口腔護理、疾病等因素密切相關。 1. 維他命C缺乏可能影響牙齦健康 維他命C對牙齦健康好重要，如果長期缺乏，可能會導致牙齦容易出血、發炎，甚至加速萎縮。建議平時多食新鮮水果同蔬菜，例如橙、奇異果、西蘭花等，幫助維持牙齦健康。2. 鈣質不足影響牙齒同牙齦嘅穩固 鈣質唔單止對骨骼重要，對牙齒同牙齦嘅穩固都有影響。如果長期缺鈣，可能會令牙槽骨流失，間接導致牙齦萎縮。日常可以透過牛奶、芝士、豆腐等食物補充鈣質。 3. 口腔護理不當係主要原因 除咗營養因素，錯誤嘅刷牙方式（例如太用力或使用硬毛牙刷）都可能刺激牙齦，導致萎縮。另外，牙周病亦係常見嘅原因，如果唔及時治療，牙齦會逐漸退縮。 4. 點樣預防同改善牙齦萎縮？ - 使用軟毛牙刷，輕力刷牙，避免傷害牙齦。 - 定期檢查牙齒，及早發現同治療牙周病。 - 均衡飲食，確保攝取足夠維他命同礦物質。 深圳博愛曙光醫院口腔科提醒，如果發現牙齦明顯退縮，建議儘早求醫，專業醫生可以根據情況制定適合嘅治療方案，幫助恢復口腔健康。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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