牙菌斑可以刷掉嗎？日常護理同專業清潔同樣重要

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牙菌斑可以刷掉嗎？日常護理同專業清潔同樣重要發布時間：2025年12月31日

來源：深圳博愛曙光醫院2025年12月31日浏覽：470次

牙菌斑係牙齒表面嘅一層黏性薄膜，主要由細菌同食物殘渣組成。如果唔及時清理，牙菌斑會逐漸硬化變成牙石，甚至引發蛀牙、牙齦炎等口腔問題。好多人都關心牙菌斑可以刷掉嗎？ 其實正確嘅刷牙方法同日常護理可以去除大部分牙菌斑，但專業嘅口腔清潔亦都不可或缺。  

牙菌斑點樣形成？  
當我哋進食後，口腔內嘅細菌會分解食物殘渣，產生酸性物質，形成牙菌斑。呢層薄膜會黏附喺牙齒表面，尤其係牙縫同牙齦邊緣位置。如果唔及時清理，牙菌斑會逐漸堆積，導致牙齦紅腫、出血，甚至引發更嚴重嘅口腔疾病。  



正確刷牙可以去除牙菌斑嗎？  
正確嘅刷牙方法可以有效去除牙菌斑，建議每日刷牙兩次，每次至少兩分鐘，使用軟毛牙刷同含氟牙膏。刷牙時要注意：  
1. 採用巴氏刷牙法，牙刷傾斜45度，輕輕打圈清潔牙齦邊緣。  
2. 唔好忽略牙縫同後牙，呢啲位置容易積聚牙菌斑。  
3. 配合牙線或牙縫刷，清理牙刷難以觸及嘅位置。  

不過，即使刷牙方法正確，仍然可能有部分牙菌斑殘留，尤其係牙石形成後，必須靠專業嘅洗牙先可以徹底清除。  

點解要定期洗牙？  
深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，牙菌斑若長時間唔清理，會硬化成牙石，普通刷牙無法去除。洗牙（超聲波潔牙）可以徹底清除牙石同深層牙菌斑，預防牙周病。建議每半年至一年洗牙一次，保持口腔健康。  

如果發現牙齦經常出血、紅腫，或者口氣持續唔清新，可能係牙菌斑過多嘅信號，建議儘早到專業口腔科檢查。深圳博愛曙光醫院提供全面嘅口腔護理服務，包括洗牙、牙周治療等，幫助市民維護牙齒健康。  

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