牙齦萎縮係唔少人遇到嘅口腔問題，唔單止影響外觀，仲可能導致牙齒敏感甚至鬆動。好多人都會問：「牙齦萎縮係缺乏咩營養？」其實，牙齦健康同營養攝取、口腔護理習慣同埋整體健康狀況都有密切關係。 牙齦萎縮可能同缺乏呢啲營養有關： 1. 維他命C：維他命C對膠原蛋白嘅合成好重要，缺乏會令牙齦容易出血同萎縮。平時可以多食橙、奇異果同綠色蔬菜來補充。 2. 鈣質：鈣唔單止對骨骼重要，對牙齒同牙齦嘅健康都好關鍵。奶類製品、豆腐同深綠色蔬菜都係好嘅鈣來源。 3. 維他命D：幫助身體吸收鈣質，缺乏時可能影響牙齦同牙槽骨。曬太陽同食魚類、蛋黃可以補充。除咗營養，其他常見原因包括： - 刷牙太大力：長期用力橫刷會磨損牙齦，導致萎縮。 - 牙周病：牙菌斑積聚引發炎症，破壞牙齦組織。 - 遺傳因素：部分人天生牙齦較薄，容易萎縮。 點樣預防同改善牙齦萎縮？ - 溫柔刷牙：用軟毛牙刷，以打圈方式輕輕清潔。 - 定期檢查：建議每半年去專業口腔科做檢查同洗牙，深圳博愛曙光醫院口腔科提供全面檢查，及早發現問題。 - 均衡飲食：多攝取富含維他命C、鈣同維他命D嘅食物。 如果已經有明顯牙齦萎縮，建議儘早搵專業醫生評估。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅團隊，可以根據情況提供適合嘅治療方案，例如牙齦修復或牙周治療，幫助恢復口腔健康。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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