牙骹痛（即顳下頜關節痛）係好多人都有嘅問題，尤其係講嘢、食嘢或者打哈欠嘅時候，痛感會更加明顯。咁究竟點解會牙骹痛？又有咩方法可以緩解？深圳博愛曙光醫院口腔科專家為你詳細解答。 牙骹痛嘅常見原因 1. 長期磨牙或咬緊牙關：好多人夜晚瞓覺時會不自覺磨牙，或者日頭壓力大時咬緊牙關，咁樣會令顳下頜關節承受過大壓力，久而久之就會痛。 2. 關節移位或受傷：如果曾經撞傷下巴，或者關節結構本身有問題，都可能導致牙骹痛。 3. 不良習慣：例如成日咬硬嘢（如筆、指甲）、長期單邊咀嚼食物，都會令關節負荷不均，引發疼痛。 4. 關節炎或退化：年紀大或者關節長期勞損，都可能出現退化性關節炎，導致牙骹痛。點樣緩解牙骹痛？ - 避免硬食同大口咬嘢：盡量食軟身食物，減少關節負擔。 - 熱敷或按摩：用暖毛巾敷喺痛處，或者輕輕按摩關節周圍，可以幫助放鬆肌肉。 - 矯正不良習慣：戒掉咬硬物、單邊咀嚼等壞習慣，減少關節壓力。 - 佩戴咬合板：如果係磨牙引起嘅問題，醫生可能會建議夜晚戴咬合板，保護關節。 幾時要去睇醫生？ 如果牙骹痛持續好耐，或者伴隨其他症狀（如張口困難、關節彈響），建議盡早去專業口腔科檢查。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅醫生團隊，可以為你詳細評估同制定治療方案。 溫馨提示：牙骹痛雖然常見，但唔好忽視，及早處理可以避免問題惡化。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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