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牙周炎注意呢幾點，牙科醫生教你護齒關鍵

發布時間：2026年7月6日

來源：深圳博愛曙光醫院2026年7月6日浏覽：470次

牙周炎係香港人常見嘅口腔疾病，初期症狀唔明顯，好多人等到牙肉紅腫、出血甚至牙齒鬆動先求醫。其實，牙周炎若果唔及早治療，可能會導致牙槽骨萎縮，最終令牙齒脫落。作為深圳博愛曙光醫院嘅牙科醫生，我哋經常遇到病人問：「得了牙周炎注意什麼？」今日就同大家詳細講解，等你可以用正確方法保護牙齒。

首先，最緊要嘅係保持良好口腔衛生。牙周炎嘅成因主要係牙菌斑堆積，刺激牙肉發炎。每日早晚刷牙要用軟毛牙刷，配合牙線或牙縫刷清潔牙縫，因為牙刷刷毛未必去到牙縫深處。另外，建議每半年到一年做一次洗牙，由牙科醫生清除牙石，預防牙周炎惡化。如果已經確診牙周炎，醫生可能會建議做牙周刮治，即係深入清除牙周袋內嘅菌斑同牙石，呢個步驟一定要喺專業牙科診所完成。



其次，飲食習慣都好關鍵。得了牙周炎注意避免食太硬、太甜或太黏嘅食物，例如硬糖、餅乾、糯米製品，呢啲食物容易卡喺牙縫，加劇細菌滋生。建議多攝取維生素C豐富嘅生果，例如奇異果、橙，有助牙肉健康。戒煙戒酒亦係重中之重，因為煙草會令牙齦血流減少，降低免疫力，令牙周炎更難痊癒。

另外，生活作息同壓力管理都影響牙周健康。長期熬夜、壓力大會令身體發炎反應加劇，牙周炎症狀可能變得更嚴重。所以保持充足睡眠、適量運動，對控制病情有正面作用。如果你發現刷牙時牙肉出血、有口臭、牙齒搖動或者牙肉萎縮，就要盡快預約牙科檢查。深圳博愛曙光醫院嘅牙科團隊會用專業設備為你評估牙周狀況，制定個人化治療方案。

最後，提醒大家：得了牙周炎注意唔好自行用藥或亂用漱口水。坊間部分漱口水含有酒精，長期使用可能刺激牙肉。最好跟從牙科醫生建議，用含氯己定成分嘅漱口水，但唔可以長期依賴。治療牙周炎需要耐心，定期覆診檢查進度，先可以保住牙齒。

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