深圳博愛曙光醫院 > 牙科 > 牙肉萎縮點樣補救？牙科醫生教你實用補救方法與預防貼士

牙肉萎縮點樣補救？牙科醫生教你實用補救方法與預防貼士

發布時間：2026年8月18日

來源：深圳博愛曙光醫院2026年8月18日浏覽：470次

牙肉萎縮，即係牙齦邊緣向牙根方向退縮，令到牙根暴露，唔單止影響外觀，仲會增加牙齒敏感、蛀牙同牙周病嘅風險。好多香港市民都問：「牙肉萎縮點樣補救？」其實，補救方法取決於萎縮嘅嚴重程度同原因。以下係牙科醫生專業分析嘅幾種常見補救方向，希望幫到大家。

首先，要了解牙肉萎縮嘅成因。最常見嘅原因包括刷牙方法唔正確（例如用力過度、橫向鋸齒式刷牙）、牙周病導致牙齦發炎同骨質流失、牙齒排列不齊或者咬合創傷，以及隨住年齡增長嘅自然退化。如果你發現自己嘅牙肉開始退縮，應該盡快諮詢牙科醫生，避免情況惡化。



針對輕度至中度嘅牙肉萎縮，可以採取以下非手術嘅補救方法：
1. 改善刷牙習慣：改用軟毛牙刷，配合巴氏刷牙法（將牙刷45度角對準牙齦邊緣，細圈打轉），避免用力橫刷。每日早晚刷牙，每次至少兩分鐘。
2. 使用牙線或牙縫刷：徹底清潔牙縫，減少牙菌斑積聚，預防牙周病惡化。牙周病係導致牙肉萎縮嘅主要元兇之一。
3. 定期洗牙：每半年到一年去牙科診所做專業洗牙，清除牙石同牙菌斑，保持牙齦健康。牙科醫生可以評估牙肉萎縮嘅進展，及早介入。
4. 使用脫敏牙膏：如果牙根暴露引起敏感，可以揀選含硝酸鉀或氟化物嘅脫敏牙膏，減輕不適。

如果牙肉萎縮已經比較嚴重，或者影響到牙齒穩定性，就可能需要考慮手術治療。常見嘅手術包括：
- 牙齦移植手術：從上顎取一小塊結締組織，移植到萎縮嘅牙肉位置，覆蓋暴露嘅牙根。呢種方法可以改善外觀同減少敏感，但需要由經驗豐富嘅牙周專科醫生執行。
- 引導組織再生手術：如果牙肉萎縮伴隨骨質流失，醫生會喺手術中放入生物膜，引導牙周組織再生。手術後需要配合良好嘅口腔護理。

另外，有啲人會問：「牙肉萎縮可唔可以靠藥物或者保健品補救？」目前冇任何藥物可以直接令萎縮嘅牙肉再生。坊間流傳嘅維他命C、膠原蛋白補充劑，只能輔助維持牙齦健康，但無法逆轉已經發生嘅萎縮。唯一可靠嘅方法，就係透過專業牙科治療同日常護理。

預防永遠勝於治療。想避免牙肉萎縮進一步惡化，建議大家注意以下幾點：
- 戒煙：吸煙會大幅增加牙周病風險，令牙肉更容易萎縮。
- 控制磨牙：如果有夜間磨牙習慣，可以戴牙套保護牙齒同牙齦。
- 定期檢查：每年至少見一次牙科醫生，做全面口腔檢查，及早發現問題。

最後，如果你或者家人正面對牙肉萎縮困擾，想了解更詳細嘅補救方案，可以考慮去深圳博愛曙光醫院睇牙。深圳博愛曙光醫院，三十幾年綜合醫院，獲頒深圳老字號、深圳市「醫療服務質素評價 A 級單位」同「HKG 香港信心保證」授證。提供粵語管家陪診、專車接駁等港式醫療服務。查收費同預約掛號，可以搵網上客服。