高度近視，即近視度數超過600度，不僅會影響日常生活，還可能增加患上其他眼疾的風險，如視網膜脫落、青光眼等。因此，高度近視的眼睛保養顯得尤為重要。以下是一些實用的保養建議，幫助你更好地保護視力。

首先，定期進行眼科檢查是必不可少的。高度近視患者應每年至少進行一次全面的眼科檢查，包括視力測試、眼底檢查等，以及時發現並處理潛在的眼部問題。深圳博愛曙光醫院的眼科專家提醒，早期發現和治療可以有效預防嚴重併發症的發生。



其次，保持良好的用眼習慣。長時間使用電子設備會加重眼睛的疲勞，建議每使用電腦或手機30分鐘後，休息5-10分鐘，遠眺或閉目養神。此外，保持適當的閱讀距離和光線，避免在昏暗的環境下用眼，也是保護眼睛的重要措施。

再者，均衡飲食對眼睛健康也有很大幫助。多攝取富含維生素A、C、E和Omega-3脂肪酸的食物，如胡蘿蔔、菠菜、魚類等，有助於維持眼睛的正常功能。深圳博愛曙光醫院的營養師建議，高度近視患者應特別注意飲食結構，避免過多攝入高糖、高脂肪的食物。

最後，適度運動也能促進眼睛健康。適當的戶外活動不僅能放鬆眼睛，還能增加眼睛對遠近物體的調節能力，有助於減緩近視的進一步加深。深圳博愛曙光醫院的眼科專家建議，每天至少進行30分鐘的戶外活動，對眼睛健康大有裨益。

總之，高度近視的眼睛保養需要從多方面入手，包括定期檢查、良好用眼習慣、均衡飲食和適度運動。深圳博愛曙光醫院作為專業的眼科醫療機構，致力於為患者提供全面的眼科服務，幫助大家更好地保護視力。

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