近視、眼睛疲勞等問題困擾住好多人，唔少人都想知「食咩可以恢復視力」。雖然食物唔能夠完全逆轉近視，但適當嘅飲食確實可以幫助保護眼睛健康，減緩視力退化。  

維他命A係維持視力嘅重要營養素，可以喺紅蘿蔔、南瓜、菠菜等食物中攝取。呢啲食物含有豐富嘅β-胡蘿蔔素，幫助維持夜間視力同角膜健康。Omega-3脂肪酸對眼睛亦有好大幫助，三文魚、吞拿魚等深海魚類可以減輕乾眼症症狀，保護視網膜功能。  



另外，藍莓、黑加侖子含有豐富嘅花青素，可以增強眼部血液循環，緩解眼睛疲勞。堅果類食物如杏仁、核桃含有維他命E，有助延緩眼睛老化。深圳博愛曙光醫院眼科醫生提醒，均衡飲食再配合適當休息，先係保護視力嘅最佳方法。  

如果發現視力持續下降或出現異常，建議儘早到專業眼科機構檢查。深圳博愛曙光醫院設有先進嘅眼科設備，提供全面視力檢查同治療方案，幫你守護眼睛健康。  

溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）