近年嚟，越來越多成年人發現自己嘅近視度數不斷增加，呢個現象令唔少人感到困擾。其實，成人近視度數增加並唔罕見，背後嘅原因可能同生活習慣、工作環境同埋眼部健康有關。瞭解呢啲原因，並採取適當嘅預防措施，可以有效減緩近視度數嘅增長。

首先，長時間使用電子產品係導致成人近視度數增加嘅主要原因之一。 現代人無論係工作定係娛樂，都離唔開電腦、手機同平板等電子設備。長時間盯著螢幕，會令眼睛疲勞，增加近視嘅風險。建議大家每使用電子產品30分鐘，就休息5-10分鐘，望遠放鬆眼睛。



其次，不良嘅閱讀姿勢同光線環境都會影響視力。 喺光線不足嘅環境下閱讀，或者長時間低頭睇書、手機，都會令眼睛承受額外嘅壓力。因此，保持良好嘅閱讀姿勢，並確保光線充足，係保護視力嘅重要措施。

另外，缺乏戶外活動亦係近視度數增加嘅原因之一。 研究顯示，戶外活動可以幫助眼睛放鬆，減少近視嘅發生。建議每日至少進行30分鐘嘅戶外活動，例如散步、跑步等，對眼睛健康有好處。

如果發現自己嘅近視度數不斷增加，建議盡早去專業嘅眼科醫院進行檢查。深圳博愛曙光醫院眼科擁有先進嘅設備同經驗豐富嘅醫生，可以為患者提供全面嘅視力檢查同個性化嘅治療方案。及早發現問題，並採取適當嘅措施，可以有效控制近視度數嘅增長。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。