近視，又稱「短視眼」，係一種常見嘅視力問題，患者睇遠嘢會模糊，但睇近嘢就清晰。隨著電子產品嘅普及，近視嘅發病率逐年上升，尤其係青少年羣體。不過，近視並唔係無得救，通過科學嘅近視恢復訓練，可以有效改善視力，減緩近視嘅加深。

近視恢復訓練主要通過一系列眼部運動同放鬆技巧，幫助眼睛恢復正常嘅調節功能。常見嘅訓練方法包括：



1. 眼球運動：每日定時進行眼球上下左右轉動，幫助放鬆眼部肌肉，改善血液循環。
2. 遠近調節訓練：將視線喺近處同遠處之間切換，例如睇書後再望遠方，訓練眼睛嘅調節能力。
3. 眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，促進眼部血液循環，緩解疲勞。

除咗訓練，日常護眼亦非常重要。建議減少長時間使用電子產品，保持良好嘅閱讀姿勢，並定期進行視力檢查。深圳博愛曙光醫院眼科專家提醒，近視恢復訓練需要長期堅持，並配合專業嘅指導，先能夠達到理想效果。

深圳博愛曙光醫院眼科擁有先進嘅設備同經驗豐富嘅醫生團隊，為患者提供個性化嘅近視治療方案。無論係青少年定係成年人，都可以喺呢度獲得專業嘅視力保健服務。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。