眼皮下垂係唔少人嘅困擾，唔單止影響外觀，仲可能遮住視線。深圳博愛曙光醫院美容科醫生表示，適度嘅眼部運動可以改善輕度眼皮下垂，對於預防同延緩下垂都有幫助。

點解眼皮會下垂？主要係因爲年齡增長令膠原蛋白流失，眼部肌肉鬆弛，或者長期揉眼、戴隱形眼鏡等習慣造成。如果係先天性或嚴重下垂，就可能需要手術矯正。但係對於初期下垂嘅情況，可以試試以下運動：



1. 眼球轉動運動：慢慢向上、向下、向左、向右轉動眼球，每個方向停留3秒，每日做10次。呢個動作可以鍛鍊眼周肌肉。  
2. 皺眉肌放鬆：用食指輕輕按住眉頭，慢慢向上推，同時嘗試皺眉，維持5秒後放鬆。重複8-10次。  
3. 眨眼訓練：快速眨眼30次，再閉眼休息10秒。呢個動作能促進眼周血液循環。

要注意嘅係，運動嘅效果因人而異，如果下垂情況嚴重或伴隨其他症狀，建議及時到專業醫院檢查。深圳博愛曙光醫院美容科配備進口檢測儀器，能精準評估眼皮下垂程度，並提供個性化改善方案。

除咗運動，日常避免揉眼、做好防曬、使用溫和眼霜都係預防眼皮下垂嘅好習慣。如果追求更明顯嘅改善效果，醫院嘅微創提眉術或雙眼皮手術都係安全可靠嘅選擇。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）