富貴包係頸後隆起嘅脂肪組織，唔少人雖冇明顯症狀，但影響外觀同埋可能引發頸椎疲勞。如果富貴包唔嚴重，可以通過非手術方法改善，深圳博愛曙光醫院美容科專家爲你提供實用建議。  

1. 調整日常姿勢  
長期低頭玩手機或電腦，會令頸部肌肉緊張，脂肪堆積。建議保持頭部同脊柱成直線，每小時起身活動一次，放鬆肩頸。  



2. 針對性運動  
簡單嘅頸部拉伸同埋肩部運動，如慢慢點頭、左右轉頭，可以舒緩肌肉緊張，促進血液循環，幫助減少富貴包。瑜伽中的“貓牛式”亦有助於改善體態。  

3. 按摩同埋理療  
專業按摩可以軟化富貴包部位嘅硬結，配合熱敷效果更佳。深圳博愛曙光醫院提供個性化理療方案，幫助加快代謝，減少脂肪堆積。  

4. 控制體重同飲食  
肥胖可能加重富貴包，保持均衡飲食同適量運動，避免脂肪過多沉積。  

如果富貴包伴隨疼痛或持續增大，建議儘早就醫。深圳博愛曙光醫院美容科擁有豐富經驗，提供安全有效嘅治療方案，幫你恢復健康體態。  

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。