好多人都為面上嘅色斑而煩惱，尤其係隨著年齡增長或者日曬過多，色斑問題會更加明顯。想天然淡斑，唔一定要靠醫美療程，其實日常生活中都有唔少有效嘅方法可以幫到你。

1. 防曬係淡斑第一步  
陽光中嘅紫外線係導致色斑形成嘅主要原因之一。所以，無論晴天定陰天，都要記得搽防曬霜，SPF 30以上嘅產品先可以有效阻隔紫外線。同時，戴帽或者遮陽傘都可以減少陽光直接照射皮膚。



2. 天然食材淡斑  
日常生活中嘅食材都可以幫手淡斑，例如檸檬汁含有豐富維他命C，可以輕敷喺色斑位置，但記得要避開陽光，因為檸檬汁具有光敏感性。另外，蜂蜜同蘆薈都有助皮膚修復同美白，可以定期敷面，改善膚色不均問題。

3. 補充維他命C同E  
維他命C同E係皮膚美白同抗氧化嘅重要營養素。多食橙、奇異果、番茄等富含維他命C嘅食物，或者補充維他命E膠囊，都有助抑制黑色素形成，從內而外改善斑點問題。

4. 保持充足睡眠同飲水  
睡眠不足同缺水都會令皮膚暗沉，加重色斑問題。每日保持7-8小時睡眠，同埋飲夠8杯水，可以幫助排毒同促進新陳代謝，令肌膚更加透亮。

如果天然方法效果唔明顯，或者色斑問題較嚴重，可以考慮到專業醫療機構進行評估。深圳博愛曙光醫院美容科提供專業嘅皮膚分析同治療方案，幫你針對性解決色斑煩惱，恢復健康肌膚。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。  
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）