痘痘問題困擾着唔少人，尤其系青春期同壓力大嘅時候，更容易出現。如果唔及時處理，可能留下痘印甚至疤痕，影響自信心。不過，祛痘並唔系冇辦法，只要搵對方法，就可以有效改善。今日就同大家分享一啲簡單有效嘅祛痘方法，幫助大家重拾光滑肌膚。  

 1. 保持皮膚清潔  
痘痘嘅形成同油脂分泌過多、毛孔堵塞有關，所以每日早晚用溫和嘅洗面奶清潔面部好重要。建議選擇適合自己膚質嘅產品，避免使用含酒精嘅清潔劑，以免刺激皮膚。此外，唔好過度清潔，否則會破壞皮膚屏障，令問題更嚴重。  



 2. 調整飲食習慣  
高糖、高油脂嘅食物會刺激皮脂腺分泌更多油脂，容易引發痘痘。建議減少食用油炸食品、甜食同奶製品，多食新鮮蔬果同富含Omega-3脂肪酸嘅食物（如三文魚、堅果），幫助調節皮膚狀態。  

 3. 避免用手擠痘痘  
雖然好難忍住，但系用手擠痘痘容易導致細菌感染，甚至留下痘印。如果痘痘已經發炎，可以局部使用含水楊酸或茶樹精油嘅護膚品，幫助消炎同加速癒合。  

 4. 選擇合適嘅護膚品  
痘痘肌嘅護膚品應該以清爽、控油爲主，避免使用過於厚重嘅產品。可以選擇含有煙酰胺、維A醇等成分嘅護膚品，幫助調理角質層，減少痘痘生成。另外，防曬都好重要，紫外線會加重炎症，令痘印更難消退。  

 5. 專業美容治療  
如果痘痘問題比較嚴重，或者反復發作，建議尋求專業幫助。深圳博愛曙光醫院美容科提供個性化祛痘方案，包括果酸煥膚、紅藍光治療等，幫助深層清潔毛孔，抑制細菌生長，加速痘痘消退。醫生會根據個人情況制定最適合嘅治療方案，確保安全有效。  

痘痘問題雖然煩人，但只要搵對方法，堅持護理，皮膚一定會慢慢變好。如果自己嘗試多種方法都冇改善，不妨去專業醫院諮詢，獲取更有針對性嘅建議。  

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。