隨住年齡增長，好多人都會發現自己塊面開始變得鬆弛，輪廓唔再咁緊緻。其實除咗做醫美療程之外，飲食調理都可以幫助改善臉部鬆弛問題。今日就等我哋嚟講下，食咩嘢可以幫你keep住塊面緊緻有彈性。 首先，膠原蛋白係維持皮膚彈性嘅關鍵。隨住年紀增長，身體製造膠原蛋白嘅能力會下降，所以要多食富含膠原蛋白嘅食物。豬腳、魚皮、雞爪都係天然膠原蛋白嘅來源。另外，維生素C可以幫助膠原蛋白合成，所以橙、奇異果、番茄呢類生果都要多食。其次，抗氧化食物都對抗衰老好重要。藍莓、士多啤梨、石榴等深色水果含有豐富抗氧化劑，可以抵抗自由基對皮膚嘅傷害。綠茶、黑朱古力(70%以上可可含量)都係不錯嘅選擇。 蛋白質攝取足夠都好重要，因為佢係皮膚細胞修復嘅基礎材料。雞蛋、瘦肉、豆製品都係優質蛋白質來源。特別要提嘅係，深海魚如三文魚、吞拿魚含有Omega-3脂肪酸，可以幫助維持皮膚健康。 深圳博愛曙光醫院美容科專家提醒，改善臉部鬆弛需要內外兼修。除咗飲食調理外，適當嘅護膚同埋專業醫美療程都可以幫助你更快恢復年輕狀態。我院提供多種抗衰老治療方案，由專業醫生根據個人情況制定個性化方案。 記住，改善臉部鬆弛唔係一朝一夕嘅事，需要持之以恆嘅飲食調整同埋護理。如果情況嚴重，建議尋求專業醫生嘅幫助。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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