隨著年齡增長，好多人都會遇到臉部鬆弛嘅問題。面部皮膚鬆弛唔單止影響外觀，仲會令人顯得老態。其實，除咗做醫美療程，日常飲食都可以幫助改善呢個問題。 蛋白質豐富食物幫你緊緻肌膚膠原蛋白係維持皮膚彈性嘅關鍵成分。想皮膚冇咁易鬆弛，可以多食富含蛋白質嘅食物，例如雞蛋、魚類同豆製品。深海魚類例如三文魚同吞拿魚仲含有豐富Omega-3脂肪酸，可以幫助皮膚保持水潤同彈性。深圳博愛曙光醫院美容科醫生建議，每星期至少食2-3次深海魚類，對改善臉部鬆弛有明顯幫助。 維他命C食物促進膠原蛋白生成 維他命C係合成膠原蛋白不可或缺嘅營養素。柑橘類水果、奇異果、士多啤梨同綠色蔬菜都含有豐富維他命C。每日攝取足夠維他命C可以幫助皮膚對抗自由基，減緩老化速度，令臉部線條更加緊緻。 抗氧化食物保護皮膚 藍莓、石榴、綠茶等食物含有強效抗氧化成分，可以保護皮膚細胞免受損傷。抗氧化物質能夠減緩膠原蛋白流失，有效預防臉部鬆弛。深圳博愛曙光醫院美容科專家提醒，每日飲用適量綠茶，長期堅持可以見到皮膚狀態嘅改善。 補充水分好重要 皮膚缺水會加速鬆弛同皺紋形成。除咗飲足夠清水，可以多食含水量高嘅食物，例如青瓜、西瓜同西芹。保持皮膚水潤係預防臉部鬆弛嘅基礎步驟。 如果想更有效改善臉部鬆弛問題，可以考慮專業嘅醫美療程。深圳博愛曙光醫院美容科提供多種安全有效嘅治療方案，幫助你重拾緊緻輪廓。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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