隨住年齡增長，皮膚嘅膠原蛋白同彈性纖維會逐漸流失，容易出現臉部下垂嘅問題。雖然不可避免，但通過適當嘅臉部下垂運動，可以幫助提升面部肌肉嘅緊緻度，減緩老化跡象。以下就介紹幾種簡單嘅運動方法，等你可以輕鬆在家嘗試。 點解要做臉部下垂運動？臉部下垂主要係由於肌肉鬆弛、皮膚失去支撐力造成。長期缺乏運動嘅面部肌肉會變得無力，加上地心引力嘅影響，令輪廓線條變得模糊。定期做臉部下垂運動，可以刺激血液循環，增強肌肉彈性，幫助維持緊緻嘅臉型。 簡單有效嘅臉部下垂運動 1. 下巴提升運動 抬頭望天，將下巴盡量向上推，同時嘟起嘴脣，保持5秒後放鬆。重複10次，可以鍛煉下巴同頸部肌肉，預防雙下巴形成。 2. 臉頰提拉運動 微笑並用指尖輕輕按壓顴骨下方，然後慢慢向上推，幫助臉頰肌肉收緊。每日做2-3組，每組10次，可以改善蘋果肌下垂問題。 3. 額頭平滑運動 將雙手食指放於眉毛上方，輕輕向上拉，同時用力皺眉，對抗手指嘅阻力。每次維持5秒，重複8-10次，可以減少額頭皺紋同鬆弛。 運動配合護膚效果更好 除咗做臉部下垂運動，日常護膚都好重要。使用含有膠原蛋白、勝肽嘅護膚品，搭配按摩手法，可以進一步提升緊緻效果。如果下垂情況較明顯，亦可以考慮醫學美容療程，例如超聲刀、線雕等，效果會更持久明顯。 深圳博愛曙光醫院美容科擁有專業團隊，提供多元化嘅抗衰老方案，幫助你重拾年輕輪廓。若想瞭解更多，歡迎預約諮詢。 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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