隨住年齡增長，好多人都會發現眼皮開始下垂，令雙眼睇起嚟冇神兼疲倦。眼皮下垂唔單止影響外觀，嚴重時仲可能遮住視線。除咗考慮手術治療，其實一啲簡單嘅眼皮下垂運動都可以幫助改善眼周肌肉鬆弛問題。 點解會出現眼皮下垂？ 眼皮下垂主要同年齡增長、膠原蛋白流失有關，眼周肌肉同皮膚失去彈性，就會形成鬆弛。另外，長期熬夜、過度用眼或者遺傳因素都可能加速眼皮下垂。如果想自然改善，每日堅持做針對性運動係一個好選擇。有效嘅眼皮下垂運動推薦 1. 眼球轉動訓練：坐直後，眼睛慢慢向上望，停留3秒，再向下望，重複10次。呢個動作可以鍛煉上眼皮肌肉。 2. 指腹輕壓提拉：用中指同無名指輕輕按壓眉毛上方，同時慢慢閉眼，感受到眼皮有對抗力，每日做2組，每組15次。 3. 快速眨眼法：用力閉眼再快速睜開，連續做20次，可以促進眼周血液循環。 運動之外嘅保養貼士 除咗運動，平日要注意防曬同保濕，避免揉眼等拉扯皮膚嘅動作。如果眼皮下垂情況嚴重，可以到專業醫療機構評估是否需要配合其他治療方式。深圳博愛曙光醫院美容科提供專業眼週年輕化方案，結合儀器同個人化建議，幫助改善鬆弛問題。 記住，眼皮下垂運動需要長期堅持先見效，同時保持良好生活習慣先係治本之道。如果有疑問，建議諮詢醫生獲得更針對性嘅建議。 --- 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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