痛風係一種常見嘅代謝性疾病，主要由於尿酸水平過高，導致關節發炎同疼痛。對於痛風患者嚟講，飲食控制係非常重要嘅一環。中醫科專家提醒，選擇適當嘅食物可以有效幫助控制尿酸水平，減輕症狀。以下係一份痛風患者可以食嘅食物表，供大家參考。

1. 低嘌呤食物  
嘌呤係尿酸嘅前體，痛風患者應儘量選擇低嘌呤食物。例如，蔬菜類如白菜、黃瓜、胡蘿蔔等，水果類如蘋果、梨、橙等，都係唔錯嘅選擇。呢啲食物嘌呤含量低，有助於控制尿酸水平。



2. 富含維生素C嘅食物  
維生素C可以幫助降低尿酸水平，痛風患者可以多食富含維生素C嘅食物，例如奇異果、草莓、檸檬等。中醫認爲，維生素C有清熱解毒嘅作用，對痛風患者有益。

3. 全穀類食物  
全穀類食物如燕麥、糙米、全麥麵包等，嘌呤含量低，且富含纖維，有助於促進新陳代謝，幫助尿酸排出體外。

4. 低脂乳製品  
低脂牛奶、酸奶等乳製品嘌呤含量低，且富含鈣質，對痛風患者有益。中醫認爲，乳製品有滋陰潤燥嘅作用，適合痛風患者食用。

5. 適量嘅堅果  
堅果如杏仁、核桃等，嘌呤含量較低，且富含健康脂肪同蛋白質，可以適量食用。但要注意，堅果熱量較高，不宜過量。

6. 多飲水  
多飲水可以幫助尿酸排出體外，痛風患者每日應飲至少2升水。中醫建議，可以飲啲菊花茶、金銀花茶等清熱解毒嘅茶飲，對痛風患者有益。

深圳博愛曙光醫院中醫科專家提醒，痛風患者除咗注意飲食外，仲應定期檢查尿酸水平，必要時接受專業治療。醫院提供個性化嘅中醫調理方案，幫助患者有效控制痛風症狀。

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