尿酸過高是許多人面臨的健康問題，長期高尿酸可能導致痛風、腎結石等疾病。中醫認爲，尿酸過高與體內溼氣重、脾胃功能失調有關，因此通過飲食調理可以有效降低尿酸水平。那麼，喫什麼可以降尿酸呢？以下是一些中醫推薦的飲食建議。

首先，多喝水是降低尿酸的基礎。水可以幫助稀釋血液中的尿酸，促進其通過尿液排出。中醫建議每天飲用溫水，避免冷飲，以免損傷脾胃功能。



其次，多喫富含維生素C的食物，如橙子、檸檬、草莓等。維生素C可以幫助分解尿酸，減少其在體內的積累。中醫認爲，這些水果性味平和，適合大多數人食用。

此外，多喫鹼性食物也有助於降低尿酸。例如，芹菜、黃瓜、冬瓜等蔬菜具有利尿作用，可以幫助排出體內多餘的尿酸。中醫強調，這些蔬菜性涼，適合溼熱體質的人食用。

少喫高嘌呤食物也是關鍵。動物內臟、海鮮、啤酒等食物嘌呤含量高，容易導致尿酸升高。中醫建議，尿酸高的人應儘量避免這些食物，選擇清淡、易消化的飲食。

最後，適量飲用中藥茶飲也有助於調理尿酸。例如，菊花茶、荷葉茶、玉米鬚茶等具有清熱解毒、利尿消腫的作用，可以幫助降低尿酸水平。深圳博愛曙光醫院中醫科專家提醒，中藥茶飲應根據個人體質選擇，避免過量飲用。

總之，通過合理的飲食調理，可以有效降低尿酸水平，預防相關疾病。如果您有尿酸過高的問題，建議及時就醫，尋求專業的中醫調理方案。深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。