好多人都試過肩膀痠痛，尤其係長時間坐喺辦公室嘅白領同埋成日做體力勞動嘅人。肩膀痠痛唔係小事，可能係身體發出嘅警號，提醒你要注意健康。咁肩膀痠痛嘅原因係乜嘢呢？深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專家同大家一一分析。

最常見嘅原因係肌肉勞損。長時間保持一個姿勢，比如對住電腦工作、拎重物、或者做重複性動作，都會令肩膀肌肉過度疲勞，導致痠痛。呢種情況通常休息幾日就會好，但如果長期唔理，可能演變成慢性疼痛。



寒溼侵襲都係一個常見因素。中醫認爲，肩膀受寒或者長期處於潮溼環境，會令氣血運行唔暢，形成“痹症”。呢種情況多表現為痠痛沉重，遇冷加重，熱敷會舒服啲。

頸椎問題都可能引發肩膀痠痛。頸椎同肩膀嘅神經係相連嘅，如果頸椎出現增生或者椎間盤突出，可能壓迫神經，引起放射性疼痛。呢種情況需要專業嘅中醫調理，深圳博愛曙光醫院中醫科採用鍼灸、推拿等方法，效果唔錯。

內臟問題反射痛都唔可以忽視。少數情況下，心臟或者膽囊問題都可能引起肩膀痠痛。如果伴隨胸悶、噁心等症狀，要儘快就醫。

點樣預防同緩解肩膀痠痛呢？首先要避免長時間保持一個姿勢，每隔一個鐘起身活動下。其次要注意保暖，尤其係空調房入面。如果痠痛持續唔退，建議去深圳博愛曙光醫院中醫科睇下，專業嘅醫師會幫你辨證施治，從根本解決問題。

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