食飽之後，好多人會覺得攰，想按摩鬆一鬆，但其實呢個時候做按摩未必係最好嘅選擇。中醫認為，飯後氣血主要集中喺脾胃幫助消化，如果即刻按摩，可能會影響消化功能，甚至引致胃脹、唔舒服。

一般嚟講，建議食飽後至少隔1-2個鐘先至按摩。尤其係腹部按摩，更加要等食物消化得七七八八先好做。如果真係好想鬆一鬆，可以考慮輕輕按嚇手腳或者肩頸，但都要注意力度唔好太大。



喺深圳博愛曙光醫院中醫科，專業醫師會根據你嘅身體狀況提供合適嘅按摩建議。中醫按摩唔同普通美容按摩，需要考慮經絡、氣血運行同個人體質，所以最好搵專業醫師指導。

除咗按摩時間要注意，中醫仲提醒大家飯後唔好即刻做劇烈運動、沖涼或者瞓覺，呢啲都會影響消化。如果想促進消化，可以慢慢行嚇，或者輕輕按摩嚇足三裏呢個穴位。

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