三伏天係一年中最熱、最潮濕嘅時段，通常由7月中持續到8月中。呢段時間氣溫高、濕氣重，人體容易出現上火、疲勞同腸胃不適等問題。從中醫角度來講，三伏天係「冬病夏治」嘅黃金時機，即係趁住夏天陽氣最盛嘅時候，調理冬天容易反覆發作嘅寒症，例如哮喘、鼻炎、關節痛等。  

深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，三伏天養生要注意以下幾點：  
1. 飲食清淡：少食煎炸、辛辣食物，多飲綠豆湯、冬瓜湯等清熱祛濕嘅湯水。  
2. 適量運動：避免喺中午最熱時段劇烈運動，推薦散步、太極等溫和運動。  
3. 作息規律：保證充足睡眠，避免熬夜，以免影響陽氣升發。  
4. 三伏貼敷：中醫推薦喺三伏天進行穴位敷貼，幫助驅寒扶正，增強免疫力。  



深圳博愛曙光醫院中醫科擁有豐富嘅三伏天調理經驗，專業醫師會根據個人體質制定個性化調理方案，幫助你健康過夏。如果你有長期嘅寒性病症，不妨趁住三伏天嚟院調理，效果更佳。  

溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。  
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