三伏天係一年之中最熱、最潮濕嘅時期，通常會喺每年7月中旬到8月中下旬出現。根據中醫理論，三伏天分為「初伏」、「中伏」同「末伏」，每伏大約10日，共30日左右。呢段時間，天氣濕熱，人體容易受到「暑濕邪氣」侵襲，導致疲倦、胃口差、頭痛甚至中暑等問題。  

中醫點睇三伏天？ 中醫認為，三伏天係「冬病夏治」嘅最佳時機。由於天氣炎熱，人體陽氣旺盛，此時適當調理，可以有效驅散體內寒濕，改善體質。常見嘅養生方法包括三伏貼、艾灸、拔罐等，幫助增強免疫力，減少冬季常見嘅病症，例如哮喘、關節痛等。  



三伏天養生貼士：  
1. 健脾祛濕：飲食應清淡，多食冬瓜、薏米、赤小豆等祛濕食材，避免生冷食物。  
2. 適量運動：避免喺正午時分劇烈運動，可選擇早晨或傍晚進行溫和活動，如散步、太極等。  
3. 充足睡眠：保持規律作息，避免熬夜，以免損耗陽氣。  

深圳博愛曙光醫院中醫科提供專業嘅三伏天調理服務，結合傳統中醫療法，幫助市民安然度過炎夏。我哋設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便不同需求嘅患者。  

溫馨提示： 如有任何健康問題，建議及時就醫，由專業中醫師制定個人化調理方案。  

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