中醫減肥係近年嚟好受歡迎嘅減重方法，尤其適合長期瘦身無效或者體質虛弱嘅人士。但好多人都會問：「中醫減肥要幾耐先睇到效果？」 其實，中醫減肥嘅效果因人而異，主要取決於你嘅體質、生活習慣同埋有無配合醫師嘅建議。  

 中醫減肥嘅原理  
中醫認為，肥胖同身體嘅「脾胃失調」、「痰濕積聚」有關，所以中醫減肥唔單止係減磅，仲會調理身體機能。常見嘅方法包括針灸、拔罐、中藥調理同埋飲食建議。針灸可以刺激穴位，促進新陳代謝；中藥則幫助祛濕健脾，改善消化功能。  



 一般需要幾耐見效？  
- 短期效果（1-3個月）：好多患者喺治療初期就會覺得消化變好、水腫減輕，體重可能有輕微下降。  
- 中期效果（3-6個月）：如果持續配合飲食同運動，體重會明顯下降，尤其係腹部、大腿等易積脂肪嘅部位。  
- 長期效果（6個月以上）：中醫減肥嘅優勢在於穩定體重，唔易反彈，而且身體機能會慢慢調整返健康狀態。  

關鍵在於持續性，如果中途放棄或者唔戒口，效果自然會打折扣。  

 點樣加快減肥效果？  
1. 配合飲食調整：少食生冷、油膩食物，多食蔬菜同蛋白質。  
2. 適量運動：每日行30分鐘或者做簡單伸展，幫助氣血運行。  
3. 規律作息：夜瞓會影響代謝，盡量11點前瞓覺。  

深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富嘅醫師團隊，會根據你嘅體質制定個人化減肥方案，幫助你健康瘦身。  

溫馨提示：深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，讓你就醫更便捷。  

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