更年期係每位女性必經嘅生理階段，但好多人都唔清楚更年期年齡究竟幾時開始。一般嚟講，女性更年期年齡大約喺45-55歲之間，但具體時間因人而異，有人可能提早到40歲左右，亦有人延遲到接近60歲。如果你發現自己月經週期開始紊亂、情緒波動大、潮熱出汗等症狀，可能就係更年期嘅信號。  

中醫認爲，更年期嘅症狀同身體氣血失衡、肝腎陰虛有關。調理更年期，中醫主張從補肝腎、調氣血入手，可以通過中藥、鍼灸同埋飲食改善。例如，常用嘅中藥材包括當歸、熟地黃、枸杞等，有助滋陰養血；鍼灸則可以刺激穴位，調節內分泌，緩解潮熱同失眠問題。  



深圳博愛曙光醫院中醫科針對更年期女性提供個性化調理方案，結合傳統中醫理論同現代醫學檢測，幫助患者平穩度過呢個特殊時期。醫生會根據每個人嘅體質同症狀，制定專屬嘅治療計劃，確保調理效果更精準。  

除咗專業治療，日常保健都好重要。建議更年期女性保持規律作息、適度運動，並多食滋陰潤燥嘅食物，例如黑芝麻、百合、銀耳等，避免辛辣刺激同生冷食物，以減少身體不適。  

如果你正經歷更年期困擾，不妨諮詢專業中醫師，及早調理可以減少症狀對生活嘅影響。深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就診。  

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