更年期是每位女性必經的階段，但潮熱、失眠、情緒波動等症狀可能嚴重影響生活品質。中醫認為更年期症狀與腎氣不足、陰陽失衡有關，透過傳統中醫調理，可以有效緩解不適，幫助女性平穩過渡。  

 常見更年期症狀與中醫觀點  



更年期常見症狀包括潮熱盜汗、心悸、失眠、情緒不穩等。中醫將這些症狀歸因於“腎虛”，尤其是腎陰不足，導致體內陰陽失調。此外，肝氣鬱結也可能加重情緒波動和煩躁感。  

深圳博愛曙光醫院中醫科專家指出，中醫調理更年期講究“辨證施治”，根據個人體質定製方案，而非一刀切的治療方式。例如，陰虛火旺型患者適合滋陰降火，而氣血兩虛型則需補氣養血。  

 中醫改善更年期症狀的方法  

1. 中藥調理：根據體質選用不同藥方，如六味地黃丸滋補腎陰，甘麥大棗湯緩解情緒焦慮。中醫師會根據症狀調整用藥，確保安全有效。  

2. 針灸療法：針灸可以調節內分泌，改善潮熱、失眠等問題。常用穴位包括三陰交、太溪、內關等，幫助平衡陰陽，緩解不適。  

3. 飲食調養：多喫滋陰潤燥的食物，如黑芝麻、百合、山藥等，避免辛辣刺激食物。適當補充豆製品，當中的植物雌激素有助緩解更年期症狀。  

4. 運動與作息：適量運動如太極、八段錦能促進氣血循環，改善情緒。保持規律作息，避免熬夜，有助穩定內分泌。  

 博愛曙光中醫科專業調理  

深圳博愛曙光醫院中醫科擁有豐富的更年期調理經驗，醫師團隊會根據個人體質制定個性化方案，結閤中藥、針灸及生活方式指導，幫助女性平穩度過更年期。及早調理不僅能緩解症狀，還能預防骨質疏鬆、心血管疾病等長期健康問題。  

如果你正經歷更年期不適，不妨嘗試中醫調理，找回身心平衡。深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。  

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