更年期係每位女性必經嘅階段，伴隨住潮熱、失眠、情緒波動等症狀，令唔少女性感到困擾。雖然呢啲症狀難以完全避免，但通過中醫調理可以有效緩解不適，令更年期過渡得更順利。

中醫點睇更年期？



中醫認爲更年期症狀同「腎虛」有關，尤其係「腎陰虛」同「腎陽虛」。腎陰虛常見潮熱、盜汗、心煩；腎陽虛就可能出現怕冷、腰膝痠軟。中醫調理更年期嘅核心就係補腎，同時兼顧疏肝、健脾、養心，根據每個人嘅體質辨證施治。

中醫緩解更年期症狀嘅方法

1. 中藥調理  
   常用嘅中藥包括熟地黃、山茱萸、枸杞子等補腎藥材，配合柴胡、白芍疏肝解鬱。深圳博愛曙光醫院中醫科會根據你嘅體質同症狀，開出個性化嘅藥方，幫助調節內分泌，緩解潮熱、失眠等問題。

2. 鍼灸治療  
   鍼灸可以刺激特定穴位，調節氣血運行，改善更年期症狀。常用嘅穴位包括三陰交、太溪、腎俞等。鍼灸治療無副作用，效果顯著，尤其適合唔想長期服藥嘅女性。

3. 飲食調理  
   平時可以多食滋陰補腎嘅食物，比如黑豆、黑芝麻、百合、蓮子等。避免辛辣刺激同生冷食物，少飲咖啡同濃茶，以免加重潮熱同失眠。

4. 生活方式調整  
   保持規律作息，適量運動（如太極、瑜伽），放鬆心情，都有助於緩解更年期不適。壓力過大可能加重症狀，所以學會減壓好重要。

點解選擇中醫調理更年期？

相比西藥嘅激素替代療法，中醫調理更注重整體調節，副作用少，適合長期使用。深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富嘅醫師團隊，採用傳統中醫方法，爲你制定個性化嘅調理方案，幫你平穩度過更年期。

如果你正經歷更年期不適，不妨嚟深圳博愛曙光醫院中醫科諮詢，讓我哋專業嘅中醫團隊幫你找回健康同舒適。

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