關節炎系一種常見嘅關節疾病，尤其系中老年人比較容易中招。早期發現同治療對預防病情惡化好重要。今日，深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專家就同大家講解下關節炎嘅早期症狀，同埋點樣用中醫方法嚟調理同預防。

關節炎嘅早期症狀有乜嘢？  



1. 關節疼痛：最早出現嘅症狀通常系關節隱隱作痛，尤其系喺活動或者長時間保持一個姿勢之後，痛感會明顯加重。比如早晨起身嘅時候，手指或者膝蓋會覺得僵硬同痛，活動一陣先至會緩解。  

2. 關節僵硬：特別系喺晨起或者坐低一段時間之後，關節會覺得“硬邦邦”，要活動幾分鐘先至可以恢復正常。呢種情況如果持續出現，就要警惕系關節炎嘅早期信號。  

3. 關節腫脹同發熱：部分患者嘅關節會輕微腫脹，摸上去覺得有啲熱熱哋，呢個可能系關節內部有炎症嘅表現。  

4. 活動受限：早期可能唔明顯，但系會慢慢感覺到關節冇以前咁靈活，比如蹲低起身或者扭動手腕嘅時候有困難。  

中醫點樣睇關節炎？  

中醫認爲，關節炎同“風寒溼邪”入侵、氣血運行唔暢有關。早期幹預可以通過調理氣血、祛風除溼嚟緩解症狀，甚至阻止病情發展。  

- 鍼灸同推拿：可以幫助疏通經絡，改善局部血液循環，減輕疼痛同僵硬。  
- 中藥調理：根據個人體質，中醫可能會開啲祛風除溼、活血化瘀嘅藥材，比如獨活、防風、當歸等，幫助身體恢復平衡。  
- 食療建議：平時可以飲啲薏米水、紅棗薑茶，幫助身體祛溼保暖，對關節健康有好處。  

點樣預防關節炎惡化？  

- 避免受寒同潮溼：關節最怕凍同溼，平時要注意保暖，尤其系秋冬季節。  
- 適度運動：太極、八段錦呢啲柔和運動可以增強關節靈活性，但系要避免過度負重同劇烈運動。  
- 控制體重：過重會增加關節負擔，加速軟骨磨損，所以保持健康體重好重要。  

如果發現有關節不適嘅症狀，建議儘早去專業醫院檢查。深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富嘅醫師團隊，可以爲你提供個性化嘅治療方案，幫助緩解關節問題。  

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