風溼病系一種常見嘅慢性疾病，主要表現爲關節疼痛、腫脹同僵硬，嚴重時會影響日常活動。中醫認爲風溼病同“風寒溼邪”入侵有關，所以除咗藥物治療，飲食調理亦非常關鍵。深圳博愛曙光醫院中醫科專家提醒，適當嘅食療可以幫助緩解症狀，減少發作頻率。  

 1. 適合風溼患者嘅食物  



溫熱性食物可以幫助驅散體內嘅寒溼，例如生薑、蔥、蒜、肉桂等。生薑具有抗炎作用，可以煮薑茶或者煲湯時加入。另外，黑豆、紅豆、薏米等都有利水祛溼嘅效果，適合風溼患者食用。  

富含Omega-3脂肪酸嘅食物，比如深海魚（三文魚、沙甸魚）、亞麻籽等，可以減少關節炎症。同時，多食新鮮蔬果，補充維生素C同抗氧化物質，幫助修復關節組織。  

 2. 避免加重風溼嘅食物  

風溼患者應該儘量少食生冷、寒涼嘅食物，例如雪糕、凍飲、西瓜等，以免加重體內寒氣。高脂肪、高嘌呤食物（如內臟、濃湯、啤酒）亦可能誘發關節炎症，應儘量控制攝入量。  

 3. 中醫推薦嘅食療方  

深圳博愛曙光醫院中醫科專家推薦兩款簡單易做嘅風溼食療方：  
- 黑豆豬尾湯：黑豆50克、豬尾1條、紅棗幾粒，煲2小時，有助補肝腎、強筋骨。  
- 薏米紅豆粥：薏米同紅豆各50克，煮成粥，可以祛溼消腫，適合溼氣重嘅風溼患者。  

風溼病嘅飲食調理需要長期堅持，配合適當運動同中醫理療效果更佳。如果症狀嚴重，建議及時到專業醫院就診，深圳博愛曙光醫院中醫科提供個性化嘅風溼治療方案，幫助患者緩解疼痛，提高生活質量。  

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。