風濕痛係一種常見嘅慢性疼痛，多數影響關節、肌肉同骨骼，尤其係天氣變化時症狀會更加明顯。如果你經常感到關節僵硬、腫痛，甚至影響日常生活，可能係風濕痛嘅表現。深圳博愛曙光醫院中醫科專家提醒，風濕痛雖然難以根治，但通過適當嘅調理同治療，可以有效緩解症狀，提高生活質量。  

 1. 中藥調理，改善體質  
中醫認為風濕痛同「寒濕」、「氣血不通」有關，因此治療重點係祛濕散寒、活血通絡。醫師會根據個人體質開具中藥方劑，常用嘅包括獨活寄生湯、桂枝芍藥知母湯等，幫助改善血液循環，減輕疼痛。深圳博愛曙光醫院中醫科提供個性化中藥調理，針對不同患者嘅體質制定治療方案。  



 2. 針灸推拿，疏通經絡  
針灸同推拿係中醫緩解風濕痛嘅有效方法。針灸可以刺激穴位，促進氣血運行，減輕關節炎症；推拿則能放鬆肌肉，改善關節活動能力。對於長年受風濕困擾嘅患者，定期進行針灸或推拿治療，可以明顯減輕疼痛感。  

 3. 熱敷同艾灸，驅散寒濕  
如果風濕痛係因為受寒引起，可以用熱敷或者艾灸來緩解。熱敷可以促進局部血液循環，而艾灸則能溫經散寒，特別適合關節冷痛嘅患者。你可以在家自己用熱水袋敷痛處，或者到深圳博愛曙光醫院中醫科接受專業艾灸治療，效果會更好。  

 4. 適當運動，增強關節靈活性  
雖然風濕痛發作時唔建議劇烈運動，但適當嘅低強度運動（如太極、八段錦）可以幫助保持關節靈活性，防止僵硬。中醫建議，患者應該根據自身情況選擇合適嘅運動方式，避免過度勞累。  

 5. 飲食調養，避免濕重食物  
中醫講究「藥食同源」，風濕痛患者平時應該少食生冷、油膩同海鮮等濕重食物，多食溫補嘅食材，如薑、紅棗、山藥等，幫助驅寒祛濕。  

如果你嘅風濕痛症狀持續加重，建議及早到深圳博愛曙光醫院中醫科就診，專業醫師會為你制定合適嘅治療方案。醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。  

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