風濕痛係一種常見嘅慢性痛症，好多人以為只係老人家先會有，但其實後生仔都有可能中招。風濕痛嘅原因複雜，可能同生活習慣、環境因素同埋體質有關。今日就同大家講下風濕痛嘅常見原因，以及中醫點樣幫你舒緩呢種問題。

風濕痛嘅主要原因



1. 寒濕侵襲：長期處於潮濕環境，或者夏天成日開冷氣，寒濕之氣容易入侵關節，導致氣血運行不暢，引發疼痛。  
2. 氣血不足：中醫認為「不通則痛」，如果身體氣血虛弱，血液循環差，關節部位就更容易出現僵硬同疼痛。  
3. 勞損過度：長期做重複性動作，例如搬重物、長時間打字，都會令關節勞損，加速退化，形成風濕痛。  
4. 體質因素：有些人天生脾胃虛弱，容易積聚濕氣，久而久之就會形成風濕問題。

中醫點樣治療風濕痛？

中醫治療風濕痛講究「辨證論治」，即係根據個人體質同症狀制定治療方案。常見方法包括：

- 針灸：透過刺激穴位，疏通經絡，改善氣血循環，減輕關節疼痛同僵硬。  
- 中藥調理：醫師會根據患者體質開具活血化瘀、祛風除濕嘅中藥，幫助身體排出濕氣，緩解不適。  
- 拔罐同推拿：呢兩種療法可以放鬆肌肉，促進局部血液流通，對於風濕引起嘅肌肉痠痛特別有效。  

預防風濕痛嘅小貼士

1. 注意保暖：尤其係關節部位，避免直接吹冷氣或風扇。  
2. 適量運動：太極、八段錦等柔和運動可以增強氣血流通，減少關節僵硬。  
3. 飲食調理：少食生冷食物，多飲祛濕湯水，例如薏米赤小豆湯，幫助身體排濕。  

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