肩周炎係一種常見嘅肩關節問題，好多人都會問：「肩周炎要等幾耐先會好？」其實呢個問題冇一個固定答案，因為每個人嘅情況都唔同，但中醫可以幫你加快康復進程。  

 肩周炎嘅康復時間  



一般嚟講，肩周炎嘅自然病程可以持續6個月至2年，分為三個階段：  

1. 疼痛期（2-9個月）：肩關節開始疼痛，尤其係夜晚同活動時會更明顯。  
2. 僵硬期（4-12個月）：疼痛減輕，但肩關節活動受限，連梳頭、穿衣都困難。  
3. 恢復期（6-24個月）：肩關節慢慢恢復活動能力，但如果唔好好處理，可能留下永久性功能障礙。  

 中醫點樣治療肩周炎？  

中醫認為肩周炎同氣血不通、風寒濕邪侵襲有關，所以治療方法包括：  

- 針灸：通過刺激穴位，促進氣血流通，減輕疼痛同僵硬。  
- 推拿：鬆解黏連嘅軟組織，改善關節活動能力。  
- 中藥：內服活血化瘀嘅藥材，或者外敷藥膏，幫助消炎止痛。  

喺深圳博愛曙光醫院中醫科，專業醫師會根據你嘅病情制定個性化治療方案，幫助你更快擺脫肩周炎嘅困擾。  

 點樣加快康復？  

如果想要肩周炎快啲好，可以配合以下方法：  

1. 適當運動：做輕度嘅肩部伸展，避免長時間唔動。  
2. 注意保暖：避免冷氣直吹肩部，特別係夏天。  
3. 飲食調理：少食寒涼食物，多食溫補嘅食材，例如薑、紅棗。  

記住，早期治療同堅持復健係康復嘅關鍵，如果拖延病情，可能會令康復時間更長。  

如果你正受肩周炎困擾，不妨到深圳博愛曙光醫院中醫科睇嚇，專業醫師會幫你制定最適合嘅治療方案。醫院仲設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便香港同胞就診。  

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