頸椎病係一種常見嘅都市病，好多人都會問：「頸椎病能自愈嗎？」其實，答案並唔係簡單嘅「可以」或者「唔可以」，而係要睇返病情嘅嚴重程度同埋個人嘅生活習慣。  

 輕度頸椎病有機會改善  
如果係初期嘅頸椎病，主要症狀可能係頸部僵硬、輕微痠痛，呢類情況的確有機會透過調整姿勢、適當休息同埋做一些簡單嘅頸部運動來緩解。例如：  
- 避免長期低頭用手機或電腦  
- 每工作30分鐘就起身活動一下  
- 每日做頸部伸展運動  



不過，即使症狀有所減輕，都唔代表頸椎嘅問題完全消失，如果生活習慣冇改善，好容易會復發。  

 嚴重頸椎病需要專業治療  
如果頸椎病已經引起手麻、頭暈、甚至影響日常活動，呢啲情況就唔能夠單靠自愈。中醫認為，頸椎病多與「氣血不通」或「經絡阻塞」有關，需要透過針灸、推拿、中藥等方式來調理。深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專業醫師會根據患者嘅體質同症狀，制定個人化嘅治療方案，幫助改善血液循環同放鬆肌肉，從而減輕頸椎壓力。  

 預防勝於治療  
無論係輕度定嚴重嘅頸椎病，預防永遠比治療更重要。平時可以注意以下幾點：  
- 保持正確坐姿，避免寒背  
- 睡覺時選擇合適高度嘅枕頭  
- 適量運動，強化頸部肌肉  

總括而言，輕微頸椎病可能透過自我調整改善，但如果症狀持續或加重，就應該盡早求醫，避免拖延導致病情惡化。深圳博愛曙光醫院中醫科提供專業嘅頸椎病治療，結合傳統中醫同現代醫學，幫助患者恢復健康。  

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。  
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