肩周炎系一種常見嘅肩關節疾病，主要症狀包括肩部疼痛、活動受限，甚至影響日常生活。好多患者因爲唔識得點樣緩解症狀，導致病情加重。深圳博愛曙光醫院中醫科專家表示，及早幹預同正確治療可以有效緩解肩周炎症狀，下面 下麪爲大家介紹幾種實用嘅方法。

1. 中醫推拿按摩  
中醫推拿系緩解肩周炎嘅有效方法之一。通過專業嘅手法，可以鬆解肩部肌肉嘅粘連，促進血液循環，減輕疼痛。深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富嘅推拿師，會根據患者嘅具體情況制定個性化治療方案，幫助改善肩關節活動能力。



2. 鍼灸治療  
鍼灸系中醫特色療法之一，通過刺激特定穴位，可以疏通經絡、緩解疼痛。對於肩周炎患者嚟講，鍼灸可以有效減輕炎症反應，促進肩部功能恢復。臨牀研究顯示，鍼灸結合推拿效果更佳，建議患者可以嘗試綜合治療。

3. 中藥外敷  
中藥外敷系一種溫和嘅治療方法，通過將具有活血化瘀、消腫止痛功效嘅中藥貼敷於患處，可以緩解肩部疼痛同僵硬。深圳博愛曙光醫院中醫科會根據患者體質調配適合嘅中藥，幫助加速康復。

4. 功能鍛鍊  
適當嘅功能鍛鍊對肩周炎康復非常重要。患者可以嘗試“爬牆運動”、“鐘擺運動”等簡單動作，逐漸增加肩關節活動範圍。注意避免過度用力，以免加重損傷，最好在醫生指導下進行鍛鍊。

5. 日常護理  
平時要注意肩部保暖，避免受涼，同時減少長時間固定姿勢，比如長時間使用手機或電腦。適當休息同熱敷可以幫助緩解症狀。

如果你嘅肩周炎症狀持續無改善，建議儘早到專業醫療機構就診。深圳博愛曙光醫院中醫科匯聚多位資深中醫專家，採用傳統中醫療法結合現代康復技術，爲患者提供個性化治療方案，幫助早日恢復健康。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。  
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