更年期系每位女性必經嘅階段，好多女士都會出現頭暈、心悸、潮熱等症狀。尤其系頭暈，會嚴重影響日常生活同工作效率。深圳博愛曙光醫院中醫科專家表示，更年期頭暈主要同肝腎陰虛、氣血不足有關，通過中醫調理可以有效緩解。

更年期頭暈嘅主要原因系女性進入更年期後，雌激素水平下降，導致內分泌失調。中醫認爲"腎主骨生髓"，腎虛就會影響腦部供血，出現頭暈目眩。同時，肝血不足亦會導致頭暈、耳鳴等症狀。



想要改善更年期頭暈，可以嘗試以下方法：

1. 中醫調理：深圳博愛曙光醫院中醫科會根據患者體質，採用補腎養肝、益氣養血嘅方劑。常用嘅有六味地黃丸、歸脾湯等，能夠有效改善頭暈症狀。

2. 飲食調理：多食黑芝麻、核桃、枸杞等補腎食物。避免辛辣刺激同寒涼食物，以免加重症狀。

3. 穴位按摩：每日按摩百會穴、太陽穴同風池穴，每次3-5分鐘，可以促進頭部血液循環。

4. 適度運動：太極拳、八段錦等溫和運動有助於調節氣血，改善更年期不適。

5. 規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，減輕壓力對改善頭暈都好重要。

深圳博愛曙光醫院中醫科專家提醒，更年期頭暈雖然常見，但如果症狀嚴重或持續時間長，建議及時就醫。醫院設有專業嘅更年期調理門診，採用中西醫結合方法，幫助女士們平穩度過更年期。

除咗專業治療，保持良好嘅心態都好關鍵。更年期系人生嘅自然階段，只要正確面對同調理，頭暈等症狀都可以得到有效控制。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）