好多人一覺得肩膀僵硬、活動唔順，就以爲自己患上咗肩周炎。其實，肩膀僵硬未必就係肩周炎，可能系其他原因引起嘅，比如肌肉勞損、頸椎問題，甚至系長期姿勢唔正確導致嘅。深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，如果唔搞清楚病因就亂咁治療，可能會延誤病情或加重症狀。  

 肩膀僵硬嘅常見原因  



1. 肩周炎（凍結肩）：呢種病通常會引起肩關節僵硬、疼痛，尤其系夜晚會更明顯，手臂向上、向外伸展時會好睏難。常見於50歲左右嘅人，又叫做“五十肩”。  
2. 肌肉勞損或筋膜炎：長期搬重嘢、運動過度，或者長時間保持一個姿勢（比如對電腦工作），都會令肩部肌肉緊張，造成僵硬痠痛。  
3. 頸椎問題：頸椎病有時會壓迫神經，導致肩膀連帶出現僵硬、麻痹感。  
4. 其他疾病影響：比如風溼、關節炎等，都可能引起肩膀僵硬。  

 點樣判斷系咪肩周炎？  

如果肩膀僵硬伴隨以下症狀，可能真系肩周炎：  
- 疼痛逐漸加重，尤其系夜晚更明顯。  
- 活動範圍受限，比如梳頭、扣內衣都做唔到。  
- 病情持續3個月以上，且逐漸惡化。  

如果只系偶爾僵硬，活動後有所緩解，通常系肌肉疲勞或姿勢唔正確引起嘅，唔一定系肩周炎。  

 中醫點樣治療肩膀僵硬？  

深圳博愛曙光醫院中醫科採用多種方法緩解肩膀問題：  
- 鍼灸：針對穴位疏通經絡，緩解肌肉緊張同疼痛。  
- 推拿：通過手法鬆解粘連組織，改善血液循環。  
- 拔罐/刮痧：幫助祛除溼寒，減輕炎症反應。  
- 中藥調理：根據體質辨證施治，內服外敷結合使用。  

重點提示：如果肩膀僵硬長期唔好轉，甚至越來越嚴重，建議儘早去專業醫院檢查，避免延誤治療。  

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。