肩周炎，又稱"五十肩"，係一種常見嘅肩關節疾病，主要表現係肩關節疼痛同活動受限。好多患者都會有疑問：肩周炎可以自愈嗎？作爲一個專業嘅中醫科醫師，我想同大家詳細講解下呢個問題。

首先，肩周炎確實有一定嘅自愈傾向。從臨牀觀察嚟睇，多數肩周炎患者嘅症狀會喺1-2年內逐漸減輕甚至消失。但呢個唔代表你可以完全唔理佢，等佢自己好。因爲喺自然病程中，患者可能會經歷劇烈嘅疼痛期同嚴重嘅功能受限期，嚴重影響生活質量。



中醫對肩周炎嘅認識比較全面，認爲呢種病主要同"風寒溼邪"侵襲、"氣血不足"同"經絡阻滯"有關。博愛曙光醫院中醫科採用嘅系中西醫結合治療方式，通過鍼灸、推拿、中藥外敷等傳統療法，可以有效緩解疼痛、改善肩關節活動度。

值得注意嘅系，雖然肩周炎有自愈可能，但如果唔進行適當治療，可能會留下永久性嘅關節功能障礙。有啲患者因爲怕痛而唔敢活動患肢，結果導致肩關節周圍組織粘連加重。博愛曙光醫院中醫科專家建議，即使係輕微嘅肩周炎，都應該及時就醫，接受專業指導。

對於點樣自我管理肩周炎，我哋建議：
1. 保持適度嘅肩關節活動，但避免過度用力
2. 可以嘗試熱敷緩解疼痛
3. 避免長時間保持同一姿勢
4. 注意肩部保暖，防止受涼

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