失眠係現代人常見嘅問題，唔少人夜晚輾轉反側，第二朝精神不振，嚴重影響生活同工作質量。深圳博愛曙光醫院中醫科專家表示，中醫調理失眠有獨特優勢，可以從根本上改善睡眠質量。

中醫認爲，失眠多與"心神不寧"、"肝鬱氣滯"、"氣血不足"等因素有關。深圳博愛曙光醫院中醫科針對唔同類型嘅失眠，提供個性化治療方案：



1. 中藥調理：根據個人體質開具方劑，如酸棗仁湯、歸脾湯等，幫助安神定志。體質偏熱者可用黃連溫膽湯，氣血不足者則適合用歸脾湯。

2. 鍼灸療法：通過刺激特定穴位如神門、三陰交、安眠等，達到鎮靜安神嘅效果。許多患者在深圳博愛曙光醫院接受鍼灸治療後，睡眠質量明顯改善。

3. 推拿按摩：專業醫師通過特定手法按摩頭部、背部經絡，幫助放鬆身心，促進睡眠。

除咗專業治療，深圳博愛曙光醫院中醫專家建議失眠患者可以嘗試以下方法：

- 建立規律作息時間，儘量固定上牀同起牀時間
- 睡前1-2小時避免使用電子設備
- 晚餐不宜過飽，睡前避免飲濃茶或咖啡
- 適度運動，但避免睡前劇烈運動
- 保持臥室環境安靜、黑暗、溫度適宜

深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，長期失眠可能導致免疫力下降、心血管疾病風險增加等問題，應及早尋求專業幫助。醫院採用傳統中醫與現代醫學相結合嘅方法，爲患者提供全方位睡眠調理方案。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）