現代人長時間對住電腦、手機，頸椎病已經成為都市人常見嘅健康問題。如果你經常覺得頸部僵硬、手痺或者頭痛，好可能係頸椎病嘅徵兆。深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，頸椎病雖然常見，但如果唔及時處理，可能會影響日常生活甚至導致更嚴重嘅問題。  

 中醫點樣緩解頸椎病？  



1. 針灸治療  
   針灸係中醫治療頸椎病嘅有效方法之一，通過刺激特定穴位，可以疏通經絡、放鬆肌肉，減輕疼痛同埋僵硬感。深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富嘅針灸醫師，針對唔同患者嘅情況制定個性化嘅治療方案。  

2. 推拿按摩  
   中醫推拿可以幫助鬆解頸部肌肉嘅緊張，改善血液循環，從而緩解頸椎病引起嘅不適。專業嘅推拿師會根據患者嘅情況調整力度，避免不當按摩造成二次傷害。  

3. 中藥調理  
   中醫認為頸椎病同氣血不通、肝腎不足有關，可以通過內服中藥或者外用藥敷嚟調理身體，改善症狀。例如活血化瘀嘅藥材可以幫助減輕疼痛，補肝腎嘅藥物則可以從根本上增強體質。  

4. 日常姿勢調整  
   除咗治療，平時嘅姿勢都好重要。坐嘅時候要保持背部挺直，避免長時間低頭，每隔一個鐘就起身活動下頸部同肩膀。辦公時可以適當調高電腦屏幕，減少頸部壓力。  

 預防勝於治療  

頸椎病雖然可以通過治療緩解，但最好嘅方法仲係預防。深圳博愛曙光醫院中醫科建議，平時可以多做頸部伸展運動，例如緩慢轉動頭部、上下點頭等動作，幫助放鬆肌肉。另外，避免瞓過高或者過硬嘅枕頭，選擇適合自己嘅睡眠姿勢都好關鍵。  

如果你已經出現頸椎不適，建議及早到專業醫療機構檢查同治療。深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務，適合港澳同胞就診。  

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