失眠係現代人好常見嘅問題，夜晚瞓唔著、半夜易醒或者瞓得唔好，長期落去會影響精神同健康。中醫認為失眠同身體嘅陰陽失衡、氣血不足有關，可以從根本調理，改善睡眠質素。

 中醫點睇失眠原因？



中醫將失眠稱為「不寐」，主要分以下幾種情況：

1. 心脾兩虛：工作壓力大、思慮過度，導致心血不足，夜晚難以入睡，甚至伴隨心悸、健忘等症狀。  
2. 肝鬱化火：情緒波動大、容易發脾氣，肝火旺盛，造成煩躁、多夢易醒。  
3. 陰虛火旺：經常熬夜或過度勞累，陰液不足，虛火上擾，導致入睡困難、睡不安穩。  
4. 胃不和則臥不安：晚餐食得太飽或食宵夜，影響脾胃功能，導致腹脹、輾轉難眠。

 中醫點解決失眠問題？

中醫治療失眠強調「標本兼治」，唔單止幫你瞓得著，仲會調理身體嘅根本問題。深圳博愛曙光醫院中醫科提供以下方法：

1. 中藥調理：根據個人體質開方，例如心脾兩虛者可用「歸脾湯」，肝鬱化火者可用「柴胡疏肝散」，幫助改善睡眠。  
2. 針灸療法：針灸頭部穴位如「百會」、「四神聰」，或者手腳穴位如「內關」、「三陰交」，幫助放鬆神經、促進睡眠。  
3. 飲食建議：避免睡前飲濃茶、咖啡，可以飲用「百合蓮子湯」或「酸棗仁茶」，有助安神。  
4. 生活調養：建議每晚11點前入睡，避免長時間用手機，睡前可以泡腳或做輕柔伸展，幫助放鬆。

深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富嘅醫師團隊，採用傳統中醫方法，針對唔同體質制定個人化治療方案，幫助患者擺脫失眠困擾。

如果你長期受失眠困擾，建議及早求醫，避免影響健康。中醫調理需要時間，但效果持久，能夠從根本上改善睡眠問題。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。  
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