好多人都試過肩膀痛到舉唔高手，甚至夜晚痛到瞓唔着，呢啲好可能系肩周炎嘅症狀。肩周炎又被叫做“五十肩”，因爲多數出現喺50歲左右嘅人羣，但近年有年輕化趨勢。咁究竟肩周炎要幾耐先好得返呢？深圳博愛曙光醫院中醫科專家同你詳細講解。

肩周炎康復時間因人而異，一般需要3個月到2年不等。病情輕微嘅患者，通過適當治療同鍛鍊，可能3-6個月就恢復得七七八八；但如果拖得太耐先治療，康復時間就可能延長到1-2年。關鍵系要及早發現同治療，唔好等到關節完全僵硬先嚟睇醫生。



深圳博愛曙光醫院中醫科採用綜合療法治療肩周炎，效果顯著：
- 鍼灸推拿：疏通經絡，緩解疼痛
- 中藥外敷：活血化瘀，消腫止痛
- 功能鍛鍊：恢復關節活動度
- 拔罐療法：改善局部血液循環

康復期間要注意循序漸進，唔好過急過猛。初期可以做啲簡單嘅擺臂運動，慢慢增加幅度。痛得犀利時可以冰敷15-20分鐘，慢性期就可以熱敷幫助血液循環。飲食方面可以多食啲富含蛋白質同鈣質嘅食物，幫助組織修復。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。如果有肩周炎困擾，歡迎隨時諮詢我哋嘅專業中醫團隊。