肩周炎係一種常見嘅關節問題，主要影響40-60歲人士，俗稱「五十肩」。患者最明顯嘅症狀就係肩周炎疼痛部位集中喺肩關節周圍，有時仲會蔓延到上臂同頸部。如果你成日覺得肩膀僵硬、活動受限，甚至夜晚痛到瞓唔著，好可能就係肩周炎發作。  

 肩周炎痛嘅位置有咩特點？  
肩周炎疼痛部位通常喺肩關節前側、外側同後側，痛感會隨住手臂活動而加劇。例如︰  
- 抬手時痛：例如梳頭、晾衫呢啲動作特別困難  
- 按壓痛：肩關節周圍有明顯壓痛點，尤其係喺肩峯下方  
- 夜間痛：好多患者反映靜止時（尤其半夜）痛感更明顯  



深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，如果痛感持續超過一個月，或者開始影響日常生活，就應該及時就醫，避免病情惡化。  

 中醫點樣治療肩周炎？  
中醫認為肩周炎同氣血不通、經絡阻塞有關，治療會從疏通經絡、活血化瘀入手︰  
1. 針灸：針對肩髃穴、肩髎穴等穴位，減輕炎症同放鬆肌肉  
2. 推拿：通過手法鬆解粘連組織，改善關節活動度  
3. 中藥外敷：使用活血化瘀嘅藥膏或藥包，直接作用於肩周炎疼痛部位  
4. 拔罐/艾灸：驅寒除濕，促進局部血液循環  

博愛曙光醫院中醫科採用個性化治療方案，根據患者嘅體質同症狀嚴重程度，制定最合適嘅療法。早期介入治療，可以有效縮短康復時間。  

 點樣預防肩周炎復發？  
- 避免長時間保持同一姿勢：尤其係辦公室一族，每隔1小時就要活動下肩膀  
- 適度鍛煉：太極、八段錦呢啲柔和運動可以增強肩關節穩定性  
- 注意保暖：空調房內要保護好肩膀，避免冷氣直接吹到肩周炎疼痛部位  

深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址︰深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。如果你或家人正受肩周炎困擾，不妨嚟搵專業中醫師幫手！