肩周炎係一種常見嘅肩關節問題，好多人都會問：「肩周炎要幾耐先會好？」其實，恢復時間因人而異，通常需要幾個月至一年不等。深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專家指出，早期治療同適當護理可以加快康復速度，唔使太擔心。  

 肩周炎嘅恢復階段  
1. 初期（疼痛期）：呢個階段主要係肩關節周圍發炎，活動時會痛，甚至夜晚痛到瞓唔着。一般持續幾星期到幾個月，及早治療可以減輕症狀。  
2. 中期（僵硬期）：炎症減退，但肩關節會變得僵硬，活動範圍受限。呢個階段可能持續4-12個月，需要堅持做復健運動。  
3. 後期（恢復期）：疼痛同僵硬逐漸改善，肩關節功能慢慢恢復。如果配合適當治療，大多數人可以完全康復。  



 中醫點樣治療肩周炎？  
深圳博愛曙光醫院中醫科採用多種方法幫患者緩解肩周炎，包括：  
- 針灸：刺激穴位，促進氣血流通，減輕疼痛同炎症。  
- 推拿：放鬆肌肉，改善關節活動能力，加速康復。  
- 中藥外敷/內服：根據患者體質開方，調理身體，減少復發。  

專家提醒：治療期間，患者要避免提重物同過度用力，並配合醫生建議做適當運動，先可以加快恢復。  

 點樣預防肩周炎復發？  
- 保持良好姿勢，避免長時間低頭用手機或電腦。  
- 定期做肩部伸展運動，增強肌肉力量。  
- 注意保暖，避免肩部受寒。  

如果你有肩周炎問題，建議及早求醫，深圳博愛曙光醫院中醫科提供專業治療，幫你減輕疼痛，恢復肩部健康。  

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